اهمیت میان‌وعده برای دانش‌آموزان
تاریخ انتشار: ۴ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۰۸۵۸۳۷
کلیج گفت: دانش‌آموزان خصوصا در مقطع ابتدایی، به یک میان‌وعده نیاز دارند و باید والدین این موضوع را مدنظر داشته باشند.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ کلیج کارشناس تغذیه در گفت‌وگو با جهانبین نیوز؛ اظهار کرد: دانش‌آموزان خصوصا در مقطع ابتدایی، به یک میان‌وعده نیاز دارند و باید والدین این موضوع را مدنظر داشته باشند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی با اشاره به اینکه منبع ذخیره قند که بدن برای سوخت و ساز به آن نیاز دارد، در کبد است بیان داشت: کبد دانش‌آموزان ابتدایی کوچک است و نمی‌تواند برای بیش از پنج ساعت گلوکز را ذخیره کند و در اینجا نقش میان‌وعده مشخص می‌شود.
کلیج با اشاره به اینکه گاهی صبحانه‌هایی که پدر و مادرها برای فرزندانشان درنظر می‌گیرند یکنواخت است و این سبب می‌شود که بچه‌ها تمایلی برای صبحانه خوردن نداشته باشند تصریح کرد: خوردن مداوم نان، پنیر و چایی در ظرف‌های تکراری برای بچه‌ها خسته‌کننده است.
این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: مواد غذایی بسیاری است که می‌توان در برنامه غذایی دانش‌آموزان گنجاند و خشک‌بار، خرما، انواع مغزها، شیر و فراورده‌های شیر، میوه‌ها، بیسکویت، کیک و کلوچه و لقمه سالم ازجمله این مواد هستند.
وی افزود: بستنی هم برای دانش‌آموزانی که اضافه وزن ندارند میان‌وعده خوبی است اما بستنی یخی و یخمک از میان‌وعده‌های ناسالم هستند و نباید توسط دانش‌آموزان مورد استفاده قرار گیرد.
کلیج با بیان اینکه جتی خالی لقمه‌های سالم در میان‌وعده‌های دانش‌آموزان خالی است گفت: تخم‌مرغ آب‌پز، نان، پنیر و گردو و... از مهم‌ترین موادی هستند که در میان‌وعده‌ها می‌توانند مورد استفاده قرار گیرد.
این کارشناس تغدیه اذعان داشت: وقتی صحبت از آجیل می‌شود منظور مقدار زیاد نیست بلکه سه عدد گردو کافی است اما لازم است که حتما در برنامه غذای باشند چراکه حاوی آهن، مس، منیزیم و روی است.
وی ادامه داد: برای تمرکز، خلاقیت، رفع خستگی دانش‌آموزان مصرف مغزها نیاز است.
انتهای پیام/
منبع: دانا
کلیدواژه: دانش آموزان میان وعده
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.dana.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «دانا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۸۵۸۳۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نمایشگاه توانمندی های دانش آموزان در بیضا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، فرهادی مدیر آموزش و پرورش شهرستان بیضا گفت: این نمایشگاه ها با هدف حفظ و تامین سلامت دانش آموزان بر پا در مدارس شهر و روستا‌های شهرستان بیضا اجرا می‌شود.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
تصادف مرگبار در محور دره شهر-بدره ۴ کشته برجای گذاشت